お買いもの 〈はくばく〉もち麦で食物繊維習慣～不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよくたっぷり
現代の日本人は食物繊維の摂取量が不足していると言われています。食物繊維には、お腹の調子を整えたり、糖質の吸収をおさえたり、コレステロールを低下させたりする嬉しい効果がありますから、積極的に取りたい栄養素です。
食物繊維には水溶性食物...
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お買いもの ラフラ スパークリングVCミスト
屋外も室内も乾燥するこの季節。朝しっかり保湿をしたつもりなのに、少し時間が経つと肌がすごく乾燥しているのを感じます。だからって、もうお化粧もしてしまったし、もう一度この上からローション、ミルクと載せるわけにもいかないし・・・。
とい...
おしゃべり プチぎっくり腰～３度目の整骨院＋フォローアップ
背筋がスッと伸びた気持ちの良い２度目の施術の１週間後、３度目の治療に行ったのが３日前。
治療前に前屈してみると、痛みを感じることなくかなり体を前に倒すことができたので、炎症はだいぶおさまってきているとのこと。実際、ぴきっという鋭い痛...
おしゃべり 指がこわばる・・・ リウマチ？ というのは考えすぎ？
ここ１０日ほど、朝起きると指が動きにくいように感じます。指がむくんでカクカク動く感じ。むくみだけなら以前にも経験がありますが、動きがぎこちなく感じたことはこれまではありませんでした。
こう感じるのは起きたときだけだったのですが、ここ...
おしゃべり アメリカンブルー、頑張って！
この家に引っ越して来て初めて買った花の苗はアメリカンブルーでした。寒さにはあまり強くないので冬になったら室内に取り込んだほうがいい、とネットで読んでいたのに、霜が当たらないように軒下に置いたままずっと様子をみていました。
もうだいぶ...
防音工事（リフォーム） 【防音リフォーム工事】軽量鉄骨造りの中古住宅～壁の中での結露の問題～
防音工事を途中で放棄されて部屋の内壁がない状態のまま、既に4カ月以上が経ちました。工事の続きを引き受けてくれる業者さんを探している最中ですが、それがなかなか難航しています。
前の業者との契約では仕様書ももらわなかったし、見積書も「○...
おしゃべり クリスマスローズの葉っぱ～これは病気なんだろうか
クリスマスローズの葉っぱの様子がちょっと変です。
写真だと分かりにくいのですが、葉っぱがなんとな～く白っぽい感じがします。水道水がガラスの上で乾いて白いのが残ったような、そんな感じです。
別の茎にも葉っぱが何枚かついて...
おしゃべり オットよ、元旦までも一人で出かけるのか・・・
親戚にも誰にも会わない静かなお正月。それもあっという間に終わろうとしています。
元旦は、近くの丘に初日の出を見に行って、良い滑り出しだなあと思っていました。お雑煮を食べて、あとは特にやることもないのでのんびりしていると、突然夫が立ち...
おしゃべり 獅子柚子、一晩で全部落ちてしまいました😿
庭の端になっていた大きな獅子柚子。もう早くに黄色く熟れて収穫の時期を迎えていたのですが、そのまま食べられるものでもないし、先日植木屋さんがいらしたときに黄色い実をつけた獅子柚子を「可愛いですね」と言ってくださったこともあって、そのままにし...
おしゃべり 明けましておめでとうございます
皆さん、明けましておめでとうございます。
今日は近くの公園へ初日の出を見に行ってきました。
ほんのり赤く染まる空に浮かぶ遠くの街並みが幻想的。
日の出前の空はとても静かです。
初日の出。もし...