最近、朝目を覚ますと何ともいえない焦燥感や虚脱感に襲われることが多くなりました。毎日、なるだけ楽しいことを見つけて気持ちを明るく持とうと努めているつもりなのですが、朝がくるとまた振り出しに戻ったかのように重い気分になることがしばしば。
こんな毎日を繰り返すのは良くないと分かっていますし、ちょっとしたきっかけでうまく気持ちが切り替えられることもあります。例えば、単純なことですが、太陽が明るく輝いているだけで気持ちは明るくなります。
ただ、毎日晴天ではあり得ない。だから、自分の気分を切り替える手段として周りからの刺激ばかりを当てにするわけにはいかないんですよね。と分かっていても、なかなか自分できっかけを作り出せずにいます。
朝、ベッドからエイヤッと出てしまえば、本当に一日を始動するまでに時間がかかることはあるものの、その後は何とかなることが多いです。一番手っ取り早くて効果的なのは、庭いじり。土を掘ったり埋めたりしている間は無心になれます。腰痛はひどくなってしまいますけどね💦 あとはお散歩。木々の緑や小鳥たちの可愛らしい姿に癒されます。庭いじりにしても散歩にしても、自然に囲まれて時間を過ごすのが私にとっては一番いいのかもしれません。
ただ、その「エイヤッ」までがなかなかうまくいかないことがあるのです。まだ「こうすればうまくいく」という手段が見つかっていないので、ただ「エイヤッ」と体が動く瞬間を待つしかないのですが、それまでの時間は決して楽しいものではありません。
朝の「エイヤッ」の瞬間を自分で作るにはどうすればいいのか。何か方法を見つけたいです。
